关于情绪追踪、情绪健康和心理健康的见解。
睡眠与情绪：为何一夜糟糕睡眠会改变一切
为什么睡眠不足首先影响您的情绪——以及睡眠与情绪的恶性循环如何对您不利。基于加州大学伯克利分校的神经科学研究。
心理健康情绪追踪
如何通过记录每日情绪来建立自我意识、对抗消极偏见并切实改善您的感受——这得到了科学研究的支持。